Omega-3 có trong hải sản giúp giảm sinh non

Theo Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng, tỷ lệ sinh non ở Hoa Kỳ đã tăng đáng kể trong những năm gần đây và đạt 10,4% vào năm 2021. Các hướng dẫn lâm sàng mới công bố nhấn mạnh tác động tích cực của omega-3 có trong hải sản đối với việc giảm sinh non. Tạp chí trích dẫn một nghiên cứu toàn diện đã kết luận rằng việc bổ sung đủ omega-3 giúp giảm sinh non. Trong số những phụ nữ có mức DHA thấp khi bắt đầu nghiên cứu, tỷ lệ sinh non đã giảm 66%. Dựa trên kết quả nghiên cứu này, Hiệp hội Dinh dưỡng Hải sản Hoa Kỳ đưa ra một số các hướng dẫn mới cho phụ nữ mang thai. Theo đó phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung thường xuyên axit béo omega-3 từ thực phẩm cung cấp các loại axit béo này, bao gồm cá và cá có dầu, và/hoặc từ các chất bổ sung cung cấp DHA & EPA hoặc chỉ cung cấp DHA.

Việc bổ sung tới 1.000 mg DHA + EPA hoặc riêng DHA trong thời kỳ mang thai không gây ra lo ngại về an toàn. Lượng omega-3 khuyến nghị cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ khác nhau tùy thuộc vào lượng DHA hấp thụ vào đầu thai kỳ. Hải sản là  nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời , đây  là chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch, miễn dịch và tinh thần. .

PV